Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Tortillas, listos para hornear o -fry, trigo entero.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	30.15 g	30.15%
La energía (calorías)	310 kcal
Energía (julios)	1299 kJ
Proteína	9.76 g	9.76%
lípido total (grasa)	9.76 g	9.76%
Ceniza	4.45 g	4.45%
Hidratos de carbono, por diferencia	45.89 g	45.89%
Fibra, dietética total	9.8 g	9.8%
Azúcares, total de	2.44 g	2.44%
Calcio, Ca	244 mg	0.24%
Hierro, Fe	2.63 mg
El magnesio, Mg	85 mg	0.08%
El fósforo, P	346 mg	0.35%
Potasio, K	262 mg	0.26%
Sodio, Na	617 mg	0.62%
Zinc, Zn	1.92 mg
Cobre, Cu	0.266 mg
El selenio, Se	37 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.823 mg
Riboflavina	0.289 mg
La niacina	4.858 mg
La vitamina B-6	0.312 mg
El folato, el total de	138 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	138 µg
El folato, DFE	138 µg
La colina, el total de	20 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	3 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	5 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	130 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.9 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	4.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.878 g	4.88%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.021 g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.023 g	0.02%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.556 g	2.56%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.197 g	2.20%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.062 g	3.06%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.068 g	0.07%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	2.986 g	2.99%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.005 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.992 g	0.99%
18: 2 indiferenciada	0.959 g	0.96%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.033 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
21: 5 de ácido graso poliinsaturado	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.129 g	0.13%
treonina	0.312 g	0.31%
isoleucina	0.353 g	0.35%
leucina	0.671 g	0.67%
lisina	0.37 g	0.37%
metionina	0.163 g	0.16%
cistina	0.187 g	0.19%
fenilalanina	0.488 g	0.49%
tirosina	0.217 g	0.22%
valina	0.444 g	0.44%
arginina	0.48 g	0.48%
histidina	0.255 g	0.26%
alanina	0.4 g	0.4%
Ácido aspártico	0.626 g	0.63%
Ácido glutamico	2.871 g	2.87%
glicina	0.429 g	0.43%
prolina	1.307 g	1.31%
serina	0.462 g	0.46%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg